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二十九中退休教师在石头城公园健身

作者:党办    浏览:102    发布时间:2021/4/21 13:58:05



二十九中退休教师在石头城公园健身



 4月20日早晨,南京二十九中百多名退休教师来到了清凉山附近的石头城公园,南京的春天是非常美丽的,而石头城公园更是依城(城墙)傍水、绿草茵茵,鲜花盛开,显得既美丽且有很浓的文化气息。

 石头城位于南京城西北的清凉山后。据说为古代楚威王的金陵邑,建于公元前前333。孙权在金陵邑原址石头山上筑城,故称石头城。城基因就自然山岩凿成,中段有几块荡红色砂砾岩因经古时长江水冲刷而凹凸不平,有如兽面,故俗称鬼脸城。当年的石头城为孙吴水师的总部,江泊常有上千艘船只。城内建有石头仓库,用来储存粮食、兵器等物资。城西最高处还建有孙吴的烽火台。石头城地势险峻,自古就有“石城虎踞”之称。以后由于长江河道逐渐西移,石头城的军事价值有所减弱。明代朱元璋定都南京后,兴建城墙时此处石头城便成了南京城墙的一部分。如今石头城已是闻名中外的历史古迹,也是南京重要的旅游胜地之一。

 9点钟左右,老师们聚集在石头城公园的广场上,焦守权及姚元珍老师带领退休老师做踮脚抓拳运动操。55世纪计划官网80多岁的体育老师焦守权声音洪亮地介绍此运动操的功能:能够降低“三高”、有助睡眠,对中老年人健身很有帮助,此操有8节。接着他示范动作,且熟练快捷地教授老师们做踮脚抓拳操,老师们跟着焦老师的示范动作,跳起健美操。

 健身操后,老师们按照组别,结伴健步走。一边欣赏秦淮河的美景,一边快步走,让全身动起来。在行走的队列中,有80多岁的银发飘飘的老年退休教师,也有黑发飘逸的50多岁的年轻退休教师,沿着秦淮河风光带快乐地健步走。

健身活动让大家度过愉快的一天,老师们非常感谢退协领导的精心组织与安排。

如下是活动中的部分照片


    一、老师们早早来到石头城公园,游览春天美景





















二、焦老师带领老师做踮脚抓拳健身操





















这张是2018年4月退协举办的踏春健身活动

         图片资料及编辑:颜世建老师、余燕凌老师、wzl

      文字资料及编辑:wzl

      时间:2021年4月21日